徐若瑄减肥10天瘦10斤日记大公开(图文)

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时间:2011-03-21 18:12:45 来源：时尚首页

徐若瑄小鸟胃减肥 10天瘦10斤日记大公开

徐若瑄减肥法point：

1、断绝欲望靠冥想！“想像自己是只小鸟，轻盈的在飞翔，胃小，吃一点点点就饱，享受自由的境界，保持心情愉悦” 。

2、多吃大燕麦（水溶性纤维健康不易胖）、青菜们和深海鱼少甜的水果。注意晚上8点后绝不吃东西！

3、多运动、多喝水，保证流汗排毒和排乳酸的堆积。

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